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Un bon sommeil, une bonne santé : Des conseils simples pour de meilleures nuits
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour le bien-être physique et mental. Malheureusement, de nombreuses personnes sont confrontées à des problèmes de sommeil. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe plusieurs mesures simples à prendre pour améliorer la qualité de...
Au-delà de la fatigue : Reconnaître les signes de fatigue
Nous savons tous ce que c'est que de se sentir un peu fatigué après une longue journée. Mais que se passe-t-il lorsque cette fatigue persiste et devient plus qu'une simple sensation passagère ? Quand elle commence à affecter tout ce...
Démystifier l'apnée du sommeil : distinguer les faits de la fiction
L'apnée du sommeil est bien plus qu'un simple ronflement bruyant. Mais qu'en est-il réellement de ce trouble du sommeil courant ? Décryptons quelques mythes courants et distinguons les faits de la fiction !